CURSO DE STRESS AL VUELO

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CURSO PARA SUPERAR EL MIEDO A VOLAR

El volar puede ser una experiencia maravillosa o por el contrario una pesadilla.

Los expertos consideran que el miedo a volar es un problema mental, más que real, porque no vemos las cosas tal como son, sino como creemos que son.

Este curso pretende poner de manifiesto que el miedo a volar es algo meramente subjetivo, y nos ayudará a ser capaces de afrontar un vuelo como una experiencia más de nuestras actividades cotidianas.

Las personas que tienen miedo intenso a volar experimentan síntomas sumamente desagradables, entre los que se destacan:

Fase teórica: 350€.

Medio día. En esta fase se enseñan técnicas de relajación para conseguir eliminar los estados de miedo, ansiedad, fobia, e incluso los ataques de pánico.

Asimismo, se explican brevemente los sistemas básicos del avión y como funcionan sus sistemas (impartido por pilotos comerciales), sistemas de seguriidad, neumático, eléctrico,.) y nociones de meteorología aplicada a la aviación.

Medico-Psicólogo:

Cuestionario de miedos (detectar otras fobias posibles...)

Causas del miedo y estrategias para afrontarlo

Información psicológica del miedo a volar (círculo vicioso)

Técnicas dirigidas al "control de emociones"

Relajación abdominal profunda

Relajación muscular progresiva (Jacobson)

Relajación sofrológica

Imágenes mentales relajantes

Técnicas dirigidas al "control de pensamientos" Reestructuración cognitiva

Triada de autocontrol

Cambio de pensamientos negativos (irracionales) a positivos (racionales)

Discusión cognitiva

Refuerzo positivo

Autoregistros

Desensibilización sistemática

Desensibilización en vivo (exposiciones a los estímulos ansiógenos)

Vuelo real

Teorica de Vuelo:

nformación general del entorno aeronáutico.

Información sobre las causas del miedo a volar (turbulencias, ruido,...)

Curso resumido audio-visual de aprendizaje al vuelo.

Fase práctica (Opcional): 265€.

Como parte final del curso se realiza un vuelo, acompañado de los instructores del curso, para poner en práctica todos los conocimientos adquiridos anteriormente. Practicando junto con el instructor el pilotaje del avión.

Aplicando las técnicas psicológicas y la información del piloto, afrontar:

Vuelo real (objetivo: superar la aerofobia) E

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